In de tropische hitte van deze week is het extra belangrijk om je hoofd en lichaam koel te houden. Daarom hier 5 tips om binnen een paar seconden lekker op te frissen.

1. Een koud voetenbad
   Even een paar seconden met je voeten in koud water kan je lijf al heel wat afkoelen.
2. Koude polsen
   Met koud water, of een natte handdoek om je handen gewikkeld koelt lekker af. In de polsen zitten namelijk bloedvaten die je lichaam gebruikt om af te koelen. Pas op met het koelen van je nek: gebeurt dat te plotseling, dan kunnen de bloedvaten sluiten!
3. Een natte handdoek over de ventilator
   Zo blaast de ventilator lekker de koele lucht door de kamer en kan alles lekker snel afkoelen. 
4. Rice, rice, baby
   Een bevroren zak met rijst houd de kou een stuk langer vast dan een gemiddelde ijspack. Leg deze bijvoorbeeld aan de binnenkant van je knieën voor extra verkoeling!
5. De lepel in de vriezer
   Metaal geleidt temperatuur erg goed. Leg een koude lepel, die net uit de vriezer komt, op verschillende plekken op je lichaam en je zult merken dat het al snel afkoelt!

Bron: Margriet